ντοματίνια - cherry tomatoes

 

Ντοματίνια

   Ντοματίνια; Πλούσια σε αντιοξειδωτικά. Βοηθούν στην λειτουργία του εντέρου. Έχουν χαμηλές θερμίδες. . . . . 

   Εδώ λέμε λοιπόν πως, όταν τρως ντοματίνια, στο σώμα σου προσθέτεις αντιοξειδωτικά, όπως το λυκοπένιο και η βιταμίνη C, που προστατεύουν από[Gli]το οξειδωτικό στρες που ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα. 

Επίσης, λαμβάνεις βιταμίνη Α, φυτικές(GLi) ίνες για την υγεία του εντέρου, και κάλιο για τη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης.

Οφέλη της κατανάλωσης ντοματίνιων: 

Είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά διότι περιέχουν λυκοπένιο, βιταμίνη C, β-καροτένιο, λουτεΐνη και ζεαξανθίνη, τα οποία καταπολεμούν μειώνοντας τις φλεγμονές.

Ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα διότι έχουν βιταμίνη C

Προστατεύουν την καρδιά διότι έχουν κάλιο το οποίο βοηθά στη ρύθμιση [Gli]της αρτηριακής πίεσης.

Υποστηρίζουν την υγεία των ματιών διότι έχουν μέσα τους βιταμίνη Α (σε μορφή β-καροτένιου) που είναι σημαντική για την καλή όραση.

Επίσης βοηθούν στην καλή λειτουργία του εντέρου διότι οι φυτικές ίνες που περιέχουν συμβάλλουν στην ομαλή λειτουργία του πεπτικού συστήματος.

Τα ντοματίνια έχουν λίγες θερμίδες διότι καταναλώνονται εύκολα και μπορούν να αποτελέσουν μια υγιεινή επιλογή για τη διατροφή μας.

Επιμέλεια Άρθρου Φωτογραφίας : Λυμπερόπουλος Γεώργιος 

εύρεση_άρθρου : #cherrytomatoes, @cherrytomatoes, #ντοματίνια, #ntomatínia, @ntomatínia, #kirazdomates, pomodorini, tomates cerises, Kirschtomaten, #ντοματα, #τομάτα, #tomatoes, #chery, #cherry, @tomatoes,